Jest to plan, który pozwala zrealizować cele związane z ogólnym rozwojem Twojego ciała. Pomoże Ci podnieść kondycję, sprawność, siłę i wytrzymałość Twoich mięśni. Cele, które możesz zrealizować za pomocą planów ogólnorozwojowych to np. spalanie tkanki tłuszczowej czy poprawienie swojej sylwetki.