Informacja dotycząca plików cookies

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Korzystamy z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Sportznami.pl
 

Do:
Temat:
Wiadomość:
Popularność planu
Obejrzany przez:151 osób
Punkty rankingowe:20.07
Miejsce w rankingu10
Korzystający z planu
Fani planu

Freestyle - nauka triku Around The World

Dodany przez: Sportznami.pl
Poziom zaawansowania:
Ilość dni treningowych: 4 dni w tygodniu
Czas trwania planu: 4 tygodnie

Rozwijane cechy motoryczne Cele realizowane przez plan
Zwinność
Koordynacja ruchowa

Autor planu treningowego
Od przeszło 4 lat jego życie nabrało nowego stylu. Odkąd zaczął trenować nową dyscyplinę sportu – Freestyle football, nie spędza żadnego dnia bez trenowania tricków piłkarskich. Należy do czołówki najlepszych freestylerów w Polsce. Do jego największych osiągnięć można zaliczyć 4 miejsce na Ogólnopolskich zawodach Freestyle football organizowanych przez FSiU - Łódź 2010
Zadaj pytanie w sprawie planu

Plan płatny
19,95 zł Uwaga: Po uiszczeniu opłaty, użytkownik będzie miał 8 tygodni na realizację planu treningowego, licząc od daty jego rozpoczęcia. Po tym okresie nie będzie możliwa jego dalsza realizacja.

Wymagany sprzęt:
piłka

Przykładowe multimedia

Streszczenie
Opis planu treningowego

Around The World jest jednym z podstawowych trików, z którego wywodzi się ponad 80% wszystkich trików, tak więc dobre opanowanie pomoże Ci w nauce bardziej złożonych sztuczek. Nauka trików ulepszy Twoją kontrolę nad piłką w powietrzu.

Przykładowe dni treningowe
1. Nauka odbicia piłki z rotacją

Każdy trening rozpocznij od 10 – 15 minutowej rozgrzewki! 10 minut kapek po rozgrzewce pozwoli Ci ‘’czuć’’ piłkę. Następnie wykonasz opisane poniżej ćwiczenia, rzetelne ich wykonywanie przybliży Cię do wykonania ATW.

2. Nauka odbicia piłki z rotacją

Każdy trening rozpocznij od 10 – 15 minutowej rozgrzewki! 10 minut kapek po rozgrzewce pozwoli Ci ‘’czuć’’ piłkę. Następnie wykonasz opisane poniżej ćwiczenia, rzetelne ich wykonywanie przybliży Cię do wykonania ATW.

3. Nauka Around The World

Każdy trening rozpocznij od 10 – 15 minutowej rozgrzewki! 10 minut kapek po rozgrzewce pozwoli Ci ‘’czuć’’ piłkę. Następnie wykonasz opisane poniżej ćwiczenia, rzetelne ich wykonywanie przybliży Cię do wykonania ATW.

4. Nauka Around The World

Każdy trening rozpocznij od 10 – 15 minutowej rozgrzewki! 10 minut kapek po rozgrzewce pozwoli Ci ‘’czuć’’ piłkę. Następnie wykonasz opisane poniżej ćwiczenia, rzetelne ich wykonywanie przybliży Cię do wykonania ATW.

Tablica


O nas | Kontakt | Praca | Zgłoś nadużycie | FAQ
Copyright © 2010-2020 Sportznami.pl

Fundusze Europejskie - dla rozwoju innowacyjnej gospodarki - Inwestujemy w waszą przyszłość

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.