Karolina Popa (03-11-2011 17:17)

Każda z nas, bo to przeważnie aktywność lubiana przez panie, która chodzi na zajęcia fitness zastanawia się często czy wybrała dobry strój. Najprościej powiedzieć, że ma być wygodnie. No tak, ale co to dokładnie znaczy? Strój powinien być lekki i najlepiej żeby nie krępował ruchów. Producenci odzieży sportowej proponują materiały typu dri - fit są to tkaniny tak zwane oddychające bardzo lekkie i przewiewne. Ważnym elementem również będzie to, że strój będzie można prać w pralce automatycznej.

Po pierwsze bluzka. Każda z nas wybierze inny model ale również fakturę materiału. Na zajęcia typu shape dobrym modelem jest koszulka typu bokserka przylegająca do ciała, natomiast na zajęcia bardziej taneczne można wybrać coś luźniejszego.

Po drugie spodnie. Mogą być długie lub w kolano tzw. rybaczki, najlepiej żeby przylegały do ciała wówczas nie krępują ruchów.

Po trzecie buty jest to jeden z ważniejszych elementów stroju na fitness. Buty powinny być wygodne, stabilne i nigdzie nie uciskać. Dobrze jeżeli są wysokie do kostki wówczas mamy pewność, że nasz staw skokowy jest stabilny. Trampki nie są zawsze dobrym rozwiązaniem, ponieważ po skończonym treningu możemy odczuwać ból stóp bo nie ma amortyzacji gdyż podeszwa jest za cienka.     

Po czwarte stanik. Wybierajmy staniki sportowe,  które nie krępują ruchów. Dobrze dobrany biustonosz sportowy podtrzymuje piersi i jednocześnie jest nie wyczuwalny, najlepsze są z lekkiego elastycznego materiału.

Nie należy zapominać również o ręczniku, który kładziemy na matę oraz o wodzie.