Informacja dotycząca plików cookies

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Korzystamy z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Sportznami.pl
 

Do:
Temat:
Wiadomość:
Poradnik dla trenera

Sportznami (30-09-2012 11:41)

Aby zostać trenerem w serwisie należy się przede wszystkim zarejestrować. Jeżeli nie jesteś jeszcze użytkownikiem, w tym celu kliknij w głównym menu ZAREJESTRUJ SIĘ. 

banernowy_600_01

 

Następnie pojawi Ci się formularz rejestracji użytkownika w serwisie:

rejestracjauzt

  • Wypełnij podstawowe informacje:

    • e-mail, czyli adres, pod który zostanie wysłana do Ciebie wiadomość e-mail,
    • Hasło – musi się składać z co najmniej 6 znaków,
    • Powtórz hasło – należy wpisać identycznie drugi raz to samo hasło,
    • Miejsce zamieszkania – wpisujesz miejsce swojego aktualnego zamieszkania,
    • Imię i nazwisko – należy podać swoje prawdziwe dane.

    Gdy zostaną przez Ciebie poprawnie wypełnione te dane wystarczy kliknąć PRZEJDŹ DALEJ, a pojawi Ci się następujące okno. W którym możesz dodać swoje zdjęcie i wpisać ulubione dyscypliny. Zaznacz CHCĘ ZOSTAĆ TRENERM W SERWISIE  oraz AKCEPTUJĘ REGULAMIN SERWISU. Po uzupełnieniu wszystkiego kliknij w ZAREJESTRUJ MNIE.

22_01

 

Na podany przez Ciebie e-mail zostanie wysłany link potwierdzający rejestrację w serwisie sportznami.pl. Gdy zostanie on przez Ciebie aktywowany, to wówczas masz możliwość zalogować się w serwisie. Gdy zostaniesz już zalogowany, to ukaże  się przed Tobą panel, w którym będziesz mógł wpisać dane trenera:

  • Imię i nazwisko,
  • Opis osiągnięć i umiejętności,
  • Tytuł trenerski,
  • Specjalizacje trenerskie,
  • Kopie dyplomów – na potwierdzenie posiadanych umiejętności i osiągnięć. Wprowadzenie takiego wymogu ma przede wszystkim na celu ochronę Użytkowników przed planami wprowadzonymi do serwisu przez osoby nieposiadające ku temu odpowiednich umiejętności. Nie ma ograniczenia, co do formatu załączanego dokumentu potwierdzającego umiejętności.

23

 

Gdy uzupełnisz powyższe rubryki, wystarczy tylko kliknąć ZATWIERDŹ, wówczas dodane zdefiniowane przez Ciebie dane zostaną wysłane do administratora serwisu. 

 

Gdy tego dokonasz na Twoim profilu ukaże się informacja, iż zgłoszenie zostało wysłane.

33_600

 

Wówczas nie pozostaje Ci nic innego, jak tylko oczekiwać na akceptacje przyjętego zgłoszenia.

Gdy zostanie już zaakceptowane Twoje zgłoszenie, to należy ZALOGOWAĆ SIĘ w serwisie, by móc wprowadzać plany treningowe.

W przypadku, gdy zapomnisz hasła wcześniej przez siebie wprowadzonego, to kliknij na NIE PAMIĘTASZ HASŁA?, a wówczas przeniesiesz się do panelu, gdzie będziesz mógł podać swój adres e-mail, który wcześniej wpisywałeś, by móc korzystać z serwisu sportznami.pl oraz wprowadzisz nowe hasło. 

Gdy zostaniesz już zalogowany, to Twoje konto pełni dwie funkcje, po pierwsze jest to konto zwykłego użytkownika, który może wykonywać różne czynności (są one opisane w serwisie zresztą w innym miejscu), a po drugie jest to konto trenera, dzięki któremu możesz umieszczać przygotowane przez Ciebie plany treningowe, zarówno płatne jak i bezpłatne. 

Jeżeli chcesz zmodyfikować swoje konto, wystarczy, że  klikniesz na POPRAW PROFIL TRENERA.


1

 

Gdy będziesz chciał dokonać zmiany w swoim profilu, to zostaniesz przeniesiony do edycji swojego profilu, gdzie możesz zmienić następujące elementy:

 

trener1_600

  • DODAJ PLAN TRENINGOWY – wchodząc na ten link będziesz mógł wprowadzić nowy plan treningowy,
  • WGRAJ ZDJĘCIE Z DYSKU– wchodząc w ten link będziesz mógł umieścić swoje zdjęcie, jeżeli nie masz takiego zdjęcia, a masz przy swoim komputerze kamerę, to również występuje opcja,
  • ZRÓB ZDJĘCIE KAMERĄ. Umieszczone zdjęcie można również usunąć klikając na USUŃ ZDJĘCIE.
  • Aby była możliwość zweryfikowania uprawnień Trenera, w serwisie występuje opcja wprowadzania dokumentów potwierdzających posiadanie stopnia trenerskiego (specjalizacji trenerskiej). Aby zaktualizować nasze uprawnienia bądź dodać nowe, klikamy na ZMIEŃ DANE. W przypadku, gdy pragniemy sprawdzić załączony dokument, klikamy na PODGLĄD.
  • OPIS SKRÓCONY stosowany jest przy opisach planów treningowych, gdzie występuje miejsce na krótką informację o autorze planu.
  • OPIS ROZSZERZONY znajduje się w profilu trenera, gdy użytkownik będzie chciał dowiedzieć się więcej na temat danego trenera. W przypadku obu opisów występuje opcja ZMIEŃ OPIS, która umożliwia dodanie i modyfikację opisu.

Abyś mógł dodać nowy plan treningowy, powinieneś w profilu trenera  kliknąć  na link DODAJ PLAN TRENINGOWY.

trener2

Następnie przeniesiesz się do panelu, w którym będziesz mógł dodawać swój własny plan treningowy.

W celu wprowadzenia planu treningowego powinieneś uzupełnić następujące dane:

trener6

  • Nazwa planu – wpisujemy nazwę Twojego planu treningowego
  • Opis – wpisujemy opis planu. Można tam ująć informacje np. dla jakiej grupy jest on przeznaczony, jaki jest jego stopień zaawansowania (podstawowy, średniozaawansowany, zaawansowany), jakie cele towarzyszą temu planowi.
  • Typ planu treningowego – mamy do wyboru dwa typy planów: ogólnorozwojowy oraz techniczny. Z planem technicznym mamy do czynienia, gdy celem naszego treningu jest osiągniecie lub opanowanie technik z danej dyscypliny.
  • Dyscypliny związane z planem np. aerobik, koszykówka, kulturystyka.

Gdy zostaną już wprowadzone wszystkie dane przez Ciebie, to wówczas wystarczy tyko kliknąć na ZATWIERDŹ, a zostaniesz przeniesiony do szczegółowego panelu wprowadzania ćwiczeń w danym planie treningowym.

W celu edycji planu treningowego możesz skorzystać z następujących opcji:

trener7_600Podgląd planu - pozwala na przeniesienie całego Twojego planu do widoku, jaki zobaczy użytkownik serwisu wchodzący w dany plan treningowy.

  • Edytuj nagłówek – opcja ta pozwala na ponowną zmianę nazwy planu, wybranie, czy jest to plan elastyczny, na określenie rodzaju planu (techniczny, czy ogólnorozwojowy) oraz stopnia zaawansowania (łatwy, średni, trudny).
  • Konfiguracja planu, która zostanie omówiona w dalszej części.
  • PUBLIKUJ, umożliwia przekazanie planu do administratorów serwisu w celu jego zatwierdzenia do publikacji dla użytkowników serwisu.
  • Cena – przy wprowadzaniu planu treningowego określasz, czy tworzony przez plan jest darmowy, czy płatny. W przypadku, gdy jest on płatny, to ustalasz cenę za wprowadzony przez Ciebie plan. Minimalna wartość planu wynosi 10 zł, zaś maksymalna 200 zł.
  • Grupy treningowe – są to treningi, które wykonuje się w tym samym miejscu (np. siłownia, lub las) i które dotyczą podobnego typu aktywności (np. bieg, pływanie). Najczęściej są one domyślnie ustawiane tego samego dnia tygodnia.
  • Wgraj zdjęcie z dysku – masz możliwość wgrania z dysku, bądź zrobienia kamerą  zdjęcia, które ma zostać ikoną wprowadzonego przez Ciebie planu treningowego,
  • Konfiguracja opisu planu treningowego, który wcześniej został wprowadzony
  • Konfiguracja słów kluczowych, które mają charakteryzować dany plan treningowy,
  • Konfiguracja dyscyplin, które wcześniej zostały wprowadzone do planu treningowego,
  • Konfiguracja sprzętu, który jest niezbędny do zrealizowania planu treningowego,
  • Konfiguracja miejsca, w którym powinno nastąpić wykonanie treningu,
  • Konfiguracja cech motorycznych, dzięki którym można ustalić cechy, które będą rozwijane przez ten plan treningowy. Za pomocą pomarańczowych kuleczek, możemy ustalić wartość tych cech rozwijanych. Masz do wyboru następujące wartości: nie wpływa, słabo, średnio, mocno.

trener8

Jeżeli pragniesz dokonać konfiguracji planu treningowego, to po kliknięciu na KONFIGURACJA PLANU przeniesiesz się do następującego panelu:

trener9_600

W górnej, jak i w dolnej części znajdziesz następujące menu:

trener10

  • Weryfikuj – powoduje zapisanie zmian i nowowprowadzonych danych.
  • Pulpit trenera – pozwala na powrót do profilu trenera.
  • Wróć – pozwala na powrócić do poprzedniej podstrony.
  • Biblioteka ćwiczeń to miejsce, gdzie możesz definiować, bądź wyjaśniać opisy ćwiczeń. Służy ona temu, by później przy opisach ćwiczeń unikać nadmiernego opisu ćwiczeń.

Byś mógł wprowadzać dni i tygodnie, należy kliknąć na KONFIGURACJE PLANU, wówczas pojawi się następujący panel, który należy uzupełnić:

edycja_600

W celu dodania dnia treningowego, najpierw należy kliknąć na DODAJ TYDZIEŃ, gdzie następnie po prawej stronie, pojawi się opcja dodania dnia treningowego.

 edycja2_600

Kolejnym etapem w celu wprowadzenia przez Ciebie dnia treningowego jest wybranie opcji DODAJ DZIEŃ, dzięki, której przeniesiesz się do panelu administracyjnego wprowadzania szczegółowego opisu dnia treningowego.

By móc dokonać edycji dnia treningowego, możesz skorzystać z następujących komponentów:

11 Zmień nazwę dnia treningowego,

22_02 Zmień opis dnia treningowego,

33 Zmień opis suplementów,

44 Kopiuj, dotyczy całego wprowadzonego dnia treningowego,

55 Zmień czas trwania treningu,

66 Usuń dzień treningowy.

W celu wprowadzenia ćwiczenia do dnia treningowego, najpierw powinieneś kliknąć na DZIEŃ TRENINGOWY, a następnie pojawi Ci się następujące okno:

cwiczenia

Możesz zarówno dodać trening, jak również rozgrzewkę poprzedzającą dany trening. W celu dodania konkretnego ćwiczenia, powinieneś określić, czy ma ono się zawierać w treningu, czy w rozgrzewce. Wyboru takiego dokonasz poprzez kliknięcie na TRENING bądź ROZGRZEWKA.

W celu dodania konkretnego ćwiczenia należy kliknąć na DODAJ ĆWICZENIE. Wówczas przeniesiesz się do panelu konkretnego ćwiczenia. 

Po kliknięciu na DODAJ ĆWICZENIE, pojawią się następujące komponenty, dzięki którym możesz dokonać edycji ćwiczenia:

1_02 Podgląd ćwiczenia, dzięki niemu możesz zobaczyć, jak wygląda dodane przez Ciebie ćwiczenie.

2_02 Zmień nazwę, klikając możesz zmienić nazwę ćwiczenia.

3_01 Zmień opis, klikając możesz zmienić opis wprowadzone ćwiczenia.

4_01 Zmień zdjęcia, dzięki tej opcji możesz wprowadzić zdjęcia obrazujące sposób wykonywanych ćwiczeń.

5_01 Zmień filmy, dzięki tej opcji możesz wprowadzić filmy obrazujące sposób wykonywania ćwiczeń.

sa Kopiuj, dzięki tej opcji możesz skopiować wprowadzone ćwiczenie. Ta opcja jest korzysta szczególnie wówczas, gdy wprowadzone przez Ciebie dni treningowe różnią się jedynie liczbami serii.

8 Dodaj do biblioteki, dzięki tej opcji możesz dodać ćwiczenie do biblioteki ćwiczeń.

czas Czas trwania ćwiczenia, przy czym czas wykonywania jednego ćwiczenia nie może być dłuższy niż 120 minut.

7_01 Usunięcie wprowadzonego przez Ciebie ćwiczenia.

raczka Rączka, pozwoli Ci na przesuwanie kolejności wprowadzonych przez Ciebie ćwiczeń.

ss

Gdy wprowadzisz swoją liczbę dni treningowych, to wówczas powinieneś wybrać ponownie DODAJ TYDZIEŃ, gdzie na nowo będziesz mógł dodawać dni treningowe. Przy tworzeniu Twojego planu treningowego, nie ma ograniczeń, co do ilości treningów.

Prawidłowo wprowadzony plan treningowy wygląda następująco:

 

prawidlowy_600_01

Po kliknięciu na BIBLIOTEKA ĆWICZEŃ zostaniesz przeniesiony do panelu, w którym możesz dokonywać następujących działań:

trener11_600

Byś mógł wprowadzać dni i tygodnie, należy kliknąć na KONFIGURACJE PLANU, wówczas pojawi się następujący panel, który należy uzupełnić:

trener4_600

  • Nazwa ćwiczenia,
  • Treść ćwiczenia,
  • Dyscyplina powiązana z ćwiczeniem

Gdy wprowadzisz wymagane dane, to wprowadzenie ich nastąpi po kliknięciu ZATWIERDŹ.

Wówczas zostanie wprowadzone Twoje ćwiczenie, które możesz również wymedytować.

trener5

 1_01 Podgląd ćwiczenia, dzięki niemu możesz zobaczyć, jak wygląda dodane przez Ciebie ćwiczenie.

2_01 Zmień nazwę, klikając możesz zmienić nazwę ćwiczenia.

3 Zmień opis, klikając możesz zmienić opis wprowadzone ćwiczenia.

4 Zmień zdjęcia, dzięki tej opcji możesz wprowadzić zdjęcia obrazujące sposób wykonywanych ćwiczeń.

5 Zmień filmy, dzięki tej opcji możesz wprowadzić filmy obrazujące sposób wykonywania ćwiczeń.

6 Edycja ćwiczenia.

7 Usunięcie wprowadzonego przez Ciebie ćwiczenia.

strzala Wstaw ćwiczenie do panelu ćwiczeń, dzięki niemu możesz ćwiczenie z  biblioteki ćwiczeń przenieść do ćwiczeń dnia treningowego.

By móc powrócić do pupili tu trenera należy kliknąć na ikonkę PULPIT TRENERA, gdzie nastąpi przekserowanie do pulpitu.

By móc wprowadzać dni i tygodnie należy kliknąć na KONFIGURACJE PLANU, pojawi Ci się następujący panel, który należy uzupełnić:

 

W celu dodania dnia treningowego, najpierw należy rozpocząć od kliknięcia na DODAJ TYDZIEŃ, gdzie następnie po prawej stronie, pojawi się opcja dodania dnia treningowego.

Kolejnym etapem w celu wprowadzenia przez Ciebie dnia treningowego jest wybranie opcji DODAJ DZIEŃ, dzięki, której przeniesiesz się do panelu administracyjnego wprowadzania szczegółowego opisu dnia treningowego.

Po uzupełnieniu całego formularza konfiguracji planu treningowego kliknij w PUBLIKUJ.

publikuj

Zostaniesz przeniesiony do PULPITU TRENERA. W swojej liście planów treningowych znajdziesz plan, który wprowadziłeś i który czeka na akceptacje administratora serwisu.

 publikuj1

Zegar, który znajduje się przy nazwie Twojego planu oznacza, że plan czeka na akceptacje ze strony administratora serwisu.

Każdy wprowadzony przez Ciebie plan treningowy do serwisu ze względu na wysoką jakość usług serwisu, musi być dokładnie sprawdzony przez administratora serwisu. Po akceptacji będziesz mógł już zobaczyć swój plan treningowy w wyszukiwarce planów.

Aby, sprawdzić ile osób korzysta z Twojego planu wystarczy, że na PULPICIE TRENERA pod planem znajdziesz link STATYSTYKI. Kliknij na niego, a otworzą się statystyki wybranego planu.

publikuj3

Aby, sprawdzić ile osób korzysta z Twojego planu wystarczy, że na PULPICIE TRENERA pod planem znajdziesz link STATYSTYKI. Kliknij na niego, a otworzy Ci się statystyki wybranego planu.

publikuj4

Otworzy Ci się następujące okno, które przedstawia: liczbę osób obecnie trenujących, liczbę osób kiedykolwiek trenujących, liczbę odsłon Twojego planu oraz liczbę dzienników treningowych.

publikuj5

Swoje zarobki możesz zobaczyć na PULPICIE TRENERA. W sekcji aktualności zobaczysz liczbę swoich planów, liczbę osób trenujących oraz uzyskane zarobki ze swoich planów treningowych.

publikuj6

Tablica
Najczęściej czytane
Robimy sześciopak- czyli coś o treningu mięśni brzucha
Każdy z nas marzy o pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Jednak...
Papieros - Cichy zabójca
Papierosy są jedynym legalnie sprzedawanym środkiem...
Jak ubrać się na fitness?
Każda z nas, bo to przeważnie aktywność lubiana przez panie...
Przepłynie Zatokę Gdańską wpław w dwie strony dla Błażeja
Błażej Żyta urodził się z mózgowym porażeniem dziecięcym pod...
Pokonać Koronę Oceanów
Pokonać Koronę Oceanów – jeszcze nikt w świecie...
Reklama
Menu nawigacyjne

Sport to zdrowie

Aktywne uprawianie sportu

Zdrowa dieta

Ponieważ sport to zdrowie

Poruszanie po serwisie

Jak wszystko szybko znaleźć

Kalkulatory

Oblicz swoje BMI

O nas | Kontakt | Praca | Zgłoś nadużycie | FAQ
Copyright © 2010-2017 Sportznami.pl

Fundusze Europejskie - dla rozwoju innowacyjnej gospodarki - Inwestujemy w waszą przyszłość

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.