Informacja dotycząca plików cookies

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Korzystamy z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Sportznami.pl
 

Do:
Temat:
Wiadomość:
Menu nawigacyjne

Sport to zdrowie

Aktywne uprawianie sportu

Zdrowa dieta

Ponieważ sport to zdrowie

Poruszanie po serwisie

Jak wszystko szybko znaleźć

Kalkulatory

Oblicz swoje BMI

Zdrowa dieta

Jarosław Palacz | 8 czerwca 2011

Dwa łyki podstaw dietetyki :: sport siłowy

Dieta w dyscyplinach sportu o charakterze siłowym rozumiana jest jako dieta wysokobiałkowa. Zapotrzebowanie na białko wzrasta do 1,6 – 2,0 g/kg masy ciała/dobę. Należy dostarczać je optymalnie, co...

Jarosław Palacz | 25 maja 2011

Dwa łyki podstaw dietetyki :: sport wytrzymałościowy

Dyscypliny sportu o charakterze wytrzymałościowym wymagają dostarczenia organizmowi dużych dawek energii. Godzina biegu może nas kosztować nawet 1000 kcal. Nasze zapotrzebowanie energetyczne, zależnie od...

Reklamy Google

Google.com | 23 listopada 2017

Jarosław Palacz | 20 maja 2011

Dwa łyki podstaw dietetyki :: bilans energetyczny

Teraz czas na zapoznanie się z pojęciem „bilans energetyczny”. Oznacza on różnicę pomiędzy energią dostarczaną organizmowi, a zużywaną. W przypadku bilansu dodatniego - przybieramy na masie...

Najczęściej czytane
Robimy sześciopak- czyli coś o treningu mięśni brzucha
Każdy z nas marzy o pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Jednak...
Papieros - Cichy zabójca
Papierosy są jedynym legalnie sprzedawanym środkiem...
Jak ubrać się na fitness?
Każda z nas, bo to przeważnie aktywność lubiana przez panie...
Przepłynie Zatokę Gdańską wpław w dwie strony dla Błażeja
Błażej Żyta urodził się z mózgowym porażeniem dziecięcym pod...
Pokonać Koronę Oceanów
Pokonać Koronę Oceanów – jeszcze nikt w świecie...
Reklama
O nas | Kontakt | Praca | Zgłoś nadużycie | FAQ
Copyright © 2010-2017 Sportznami.pl

Fundusze Europejskie - dla rozwoju innowacyjnej gospodarki - Inwestujemy w waszą przyszłość

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.