Informacja dotycząca plików cookies

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Korzystamy z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Sportznami.pl
 

Do:
Temat:
Wiadomość:
Sportznami.pl - poradnik ustawienia planu

Sportznami.pl (27-03-2011 10:52)

Gdy kliknąłeś już TRENUJ 

beztytuu12_02

na stronie, która zawiera szczegółowe informacje na temat wybranego planu. Wtedy otwiera się strona, która pomoże Ci dostosować plan zarówno do Twojego czasu jak i indywidualnych potrzeb. Przede wszystkim musisz ustalić od kiedy chcesz zacząć trenować. Możesz rozpocząć  już w dniu, w którym konfigurujesz swój plan – data pojawia się automatycznie, ale możesz też skorzystać z kalendarza, który pojawi się po kliknięciu na datę i wtedy wybrać właściwy dla Ciebie dzień.

konfiguracja_400

beztytuu24_01

Gdy chcesz zacząć swoje treningi w kolejnym miesiącu, możesz przestawić kalendarz korzystając ze strzałki. Po wybraniu odpowiedniego dnia rozpoczęcia treningu, możesz też ustalić swój tygodniowy harmonogram treningów dostosowując go np. do swojego wolnego czasu. Poszczególne dni treningowe, które są związane z dana grupą treningową, możesz dowolnie ustalać chwytając za ikonkę i przenosząc ją na pasujący Ci dzień tygodnia. Oczywiście raz ustawiony tygodniowy plan treningów może ulec zmianie w każdym momencie. Zawsze możesz go dostosowywać do swoich potrzeb i wolnego czasu. Wystarczy, że na głównej stronie swojego planu, w lewym dolnym rogu klikniesz ZMIEŃ ROZKŁAD PLANU a automatycznie przeniesiesz się do początkowych ustawień.

Gdyby okazało się, że Twoja ustawienia zaburzają system treningowy a tym samym realizację celu –  z pewnością zostaniesz o tym natychmiast poinformowany. Jeśli chcesz uzyskać dodatkowe informacje dotyczące grup treningowych wystarczy, że klikniesz GRUPY TRENINGOWE, a otworzy się okno, które dostarczy Ci niezbędnych informacji Jeśli wszystkie ustawienia przebiegły pomyślnie, kliknij ZATWIERDŹ . Po tym przechodzisz na właściwą stronę swojego planu, która pomoże Ci dobrze zaplanować i monitorować swoje treningi.

Tablica
Najczęściej czytane
Robimy sześciopak- czyli coś o treningu mięśni brzucha
Każdy z nas marzy o pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Jednak...
Papieros - Cichy zabójca
Papierosy są jedynym legalnie sprzedawanym środkiem...
Jak ubrać się na fitness?
Każda z nas, bo to przeważnie aktywność lubiana przez panie...
Pokonać Koronę Oceanów
Pokonać Koronę Oceanów – jeszcze nikt w świecie...
Masaż w sporcie
Masaż jako dziedzina wiedzy i postępowania lekarskiego wywodzi się...
Reklama
Menu nawigacyjne

Sport to zdrowie

Aktywne uprawianie sportu

Zdrowa dieta

Ponieważ sport to zdrowie

Poruszanie po serwisie

Jak wszystko szybko znaleźć

Kalkulatory

Oblicz swoje BMI

O nas | Kontakt | Praca | Zgłoś nadużycie | FAQ
Copyright © 2010-2020 Sportznami.pl

Fundusze Europejskie - dla rozwoju innowacyjnej gospodarki - Inwestujemy w waszą przyszłość

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.