Sportznami.pl - Show Training

SZUKAJ

Miejsc Wydarzeń Użytkowników Społeczności Planów

DODAJ

Miejsce Wydarzenie Społeczność Trening

CZYTAJ

Aktualności Poradniki FAQ

PROMOCJA

Dla klubów fitness

Demo-Swimming

Kup teraz


	Streszczenie
	Opis planu treningowego Przykładowe dni treningowe 1. Swimming 300 Cr+200 Kick/Me.+300 Cr+2× 50 Cr+50 Cr+50 Kick/Cr+300 Cr/Br 5+2×400 Cr T 80% CD 30s+200 BrS+300 BaS 2. Swimming 200 Me/Inv.+300 Cr/BaS+200 Me+100 Cr+10×100 Cr T 80% CD ”15s+100 BrS+2×200 BaS T 75% CD ”15s+200 Me 3. Swimming 600 Me+300 BaS+300 BaS+200 Cr/ BrS+900 Cr/BaSe+200 Cr+100 Me 4. Swimming 400 Cr+400 Kick/Me+4x200 Me+100 Bf+100 BaS+100 BrS+100 Cr400 Cr T 85%+200 BrS+200 BaS

Tablica

Zaloguj się aby dodać komentarz
Trenujący rozpoczął trening Demo-Swimming 09.09.2014
Sportznami.pl rozpoczął trening Demo-Swimming 28.03.2014
Sportznami.pl rozpoczął trening test 24.03.2014

O nas | Kontakt | Praca | Zgłoś nadużycie | FAQ

Fundusze Europejskie - dla rozwoju innowacyjnej gospodarki - Inwestujemy w waszą przyszłość

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.