Marek Leśniewski (05-05-2012 18:37)

Jazda na rowerze jest obok pływania najlepszą forma rekreacji ruchowej dla człowieka.  Regularna aktywność fizyczna jest jednym z ważniejszych składników zdrowego stylu życia. Pełni ona doniosłą rolę w podnoszeniu lub utrzymaniu odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej. W każdym wieku jazda na rowerze wpływa zbawiennie na nasz organizm.

Brak lub uboga aktywność ruchowa (hipokinezja) może być przyczyną upośledzonej sprawności i wydolności fizycznej dziecka. Cechą szczególnie zaniedbaną u współczesnych dzieci jest wytrzymałość, którą można łatwo przywrócić poprzez jazdę na rowerze.

Pierwszy rowerek ma wyrobić w dziecku odruch pedałowania i sterowania. Doświadczenie przeniesienia ruchu kręcących się nóżek na ruch postępujący jest tak fascynujące, że maleństwo, które ledwo nauczyło się chodzić, jest w stanie z pasją długi czas jeździć w tę i z powrotem, choćby po korytarzu mieszkania.

Jeżdżąc na rowerze poruszamy się na świeżym powietrzu. Wytwarzające się hormony szczęścia poprawiają samopoczucie psychiczne. Zwiedzamy i poznajemy najbliższe okolice, a w miarę upływu czasu i zaawansowania zaczynamy jeździć dalej.

Ważne jest, że ruch polegający na rozsądnej jeździe rowerem jest formą mniej obciążającą stawy niż inne formy ruchu, ponadto wzmacnia i poprawia działanie wielu układów organizmu człowieka. W konsekwencji odprężającego działania jazdy rowerem zmienia się psychika i nastawienie do otoczenia, co przejawia się większym luzem i bardziej przyjaznym stosunkiem do przyrody i ludzi.