SZUKAJ
DODAJ
CZYTAJ
PROMOCJA
Marek Leśniewski (05-05-2012 18:37)
Jazda na rowerze jest obok pływania najlepszą forma rekreacji ruchowej dla człowieka. Regularna aktywność fizyczna jest jednym z ważniejszych składników zdrowego stylu życia. Pełni ona doniosłą rolę w podnoszeniu lub utrzymaniu odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej. W każdym wieku jazda na rowerze wpływa zbawiennie na nasz organizm.
Brak lub uboga aktywność ruchowa (hipokinezja) może być przyczyną upośledzonej sprawności i wydolności fizycznej dziecka. Cechą szczególnie zaniedbaną u współczesnych dzieci jest wytrzymałość, którą można łatwo przywrócić poprzez jazdę na rowerze.
Pierwszy rowerek ma wyrobić w dziecku odruch pedałowania i sterowania. Doświadczenie przeniesienia ruchu kręcących się nóżek na ruch postępujący jest tak fascynujące, że maleństwo, które ledwo nauczyło się chodzić, jest w stanie z pasją długi czas jeździć w tę i z powrotem, choćby po korytarzu mieszkania.
Jeżdżąc na rowerze poruszamy się na świeżym powietrzu. Wytwarzające się hormony szczęścia poprawiają samopoczucie psychiczne. Zwiedzamy i poznajemy najbliższe okolice, a w miarę upływu czasu i zaawansowania zaczynamy jeździć dalej.
Ważne jest, że ruch polegający na rozsądnej jeździe rowerem jest formą mniej obciążającą stawy niż inne formy ruchu, ponadto wzmacnia i poprawia działanie wielu układów organizmu człowieka. W konsekwencji odprężającego działania jazdy rowerem zmienia się psychika i nastawienie do otoczenia, co przejawia się większym luzem i bardziej przyjaznym stosunkiem do przyrody i ludzi.
Tablica | ||
Robimy sześciopak- czyli coś o treningu mięśni brzucha Każdy z nas marzy o pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Jednak... |
|
Papieros - Cichy zabójca Papierosy są jedynym legalnie sprzedawanym środkiem... |
|
Jak ubrać się na fitness? Każda z nas, bo to przeważnie aktywność lubiana przez panie... |
|
Pokonać Koronę Oceanów Pokonać Koronę Oceanów – jeszcze nikt w świecie... |
|
Masaż w sporcie Masaż jako dziedzina wiedzy i postępowania lekarskiego wywodzi się... |
Fundusze Europejskie - dla rozwoju innowacyjnej gospodarki - Inwestujemy w waszą przyszłość
Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.