Cel - Piękne kobiece kształty, płaski brzuch i super forma. 

Plan treningowy idealny dla kobiet, które pragną, w krótkim czasie polepszyć swoja figurę i złapać dobrą formę.

Wiem, że w poprzednio udostępnianych planach trenignowych zaniedbywaliśmy naszą „Płeć Piękną”! Ale jak z samego określenia wynika kobiety z natury są piękne! Mówi się, że „nie ma brzydkich kobiet, są tylko zaniedbane”.

I właśnie do tego ostatniego nawiązując, to dbanie kobiet o swoją urodę nie powinno kończyć się tylko przy wielkim lustrze, ale powinien tu iść w parze, a nawet wyprzedzać „Zdrowy Styl Życia”! Ruch na świeżym powietrzu (w każdej postaci), a do tego ćwiczenia „Fitness” ujędrniające i kształtujące prawidłowe proporcje ciała, to dobra droga do osiągnięcia nowej figury!

Plan zawiera na pierwszy rzut oka dużo różnorodnych ćwiczeń, przypadających na jeden dzien treningowy. Również w pierwszych dwóch tygodniach ćwiczenia są niepowtarzalne kształtujące wszechstronnie syłwetkę. Często angażują partie mięśni, które dotąd nie były angażowane, więc przyspieszają i pomagają w osiagnieciu naszego głównego celu:

„osiągniecia ładnej proporcjonalnej sylwetki, z lekko zaznaczonymi mięśniami, które ujędrniają i poprawiają wygląd skóry, a tym samym likwidują i zapobiegają powstawaniu celulitu!!"

Dodatkowymi atutami stylu życia, który proponuje plan są:

• zwiększenie wydolności, siły i wytrzymałości organizmu; 
• poprawa krążenia, która nada skórze zdrowszy wygląd; 
• przyspieszenie wydalanie toksyn z organizmu;
• wygładzenie i ujędrnienie skóry. 

Wracając do ilości ćwiczeń. Zakładam, że z tego planu będą korzystać panie w różnym wieku, posturze, sprawności i wytrzymałości. A plan ma być dla wszystkich kobiet, które w mniejszym czy większym stopniu chcą osiągnąć na swoje możliwości „przewidywany cel”. Dlatego w tym planie obowiązują zasady: w danym dniu wykonujesz tyle ćwiczeń ile zdołasz, czy też pozwoli Ci organizm.  Po drugie, wybierasz sobie z ćwiczeń te, które na początku nie będą sprawiały Ci dużych trudności. Dążyć będziecie do tego, aby wraz z poprawą wydolności i sprawności, móc dołączać nowe ćwiczenia z danego treningu.  Zapisując sobie te zmiany, wszelkie postępy działać będą na Was bardzo dopingująco! 

Ale jedna uwaga! Nic bez przesady i pośpiechu, organizm sam da znać, że to już za mało!  

Suplementy.
Aby Twoja praca dała większe postępy, plan treningowy został uzupełniony o rady dotyczące stosowania najnowszych suplementów i odżywek, mogących przyspieszyć Twoje postępy. Suplementy nie są wymagane do osiągnięcia celów treningowych, mogą jedynie pomóc. Przedstawione propozycje są przetestowane pod kątem braku negatywnego wpływu na zdrowie. Umiejętne ich stosowanie, może za to przyspieszyć osiągnięcie celów treningowych.

POWODZENIA!