Informacja dotycząca plików cookies

Używamy cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, statystyk.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Korzystamy z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Sportznami.pl
 

Do:
Temat:
Wiadomość:
Pływanie - Gdzie znaleźć najlepsze miejsca do pływania

Izabela Wiśniewska, trener 2 klasy (14-10-2011 13:31)

fotolia_1252170_xs

Kilka krótkich odpowiedzi na kilka prostych pytań.

Pływalnia, otwarty akwen, a nauka pływania?

Najlepszy start zawsze na pływalni pod okiem instruktora, a latem w odpowiednim miejscu (plaża z ratownikiem) doskonalimy swoje umiejętności w pięknych okolicznościach przyrody.

Do kogo na naukę pływania?

Niemal na każdej pływalni jest kilka szkółek pływania. Prowadzący naukę powinien być osobą kompetentną, posiadającą uprawnienia instruktora lub trenera pływania. Popytać znajomych, pójść podpatrzeć jak prowadzone są zajęcia. Ładny plakat to nie wszystko. Szanujmy swój czas i pieniądze.

Woda chlorowana, czy ozonowana?

Mało jest basenów, w których woda jest ozonowana. Bardzo często zajęcia dla niemowlaków prowadzone są w takiej właśnie wodzie. Proszę jednak pamiętać, że woda ozonowana jest wcześniej chlorowana. Chlor wysusza nam skórę. Dobra kosmetyczka powie, jak można temu zapobiec. Tak czy owak większość z państwa jest skazana na baseny z wodą chlorowaną, więc nie ma, co się rozczulać czy taka woda czy inna.

O jakiej porze pływać?

Mało jest pływalni (bo na większości są zajęcia lekcyjne), na których osoba fizyczna może wejść rano żeby popływać. Na spalanie tłuszczu, na podładowanie akumulatorów na cały dzień poranne zajęcia (po lekkim śniadaniu) są najlepsze. Realia są inne. Kto może idzie raniutko, a kto nie idzie popołudniu.

Pływamy samemu, czy z kimś?

Na pływalni nigdy nie jesteśmy sami – minimum to ratownik. Dla odpowiedniego tempa dobrze mieć zawsze kogoś (troszkę lepszego) przed sobą. W akwenie otwartym, nigdy, ale to nigdy nie pływamy sami.

W płetwach, czy bez?

W początkowej fazie nauki nie używa się płetw (można w nich uczyć odpowiedniego „kopnięcia”). Gdy już umiemy pływać to w ramach urozmaicenia zajęć, – czemu nie. Najlepiej jednak sprawdzają się na wczasach w Egipcie bez nich ani rusz.

Skakać, czy nie skakać na główkę?

Każdy trzeźwo myślący człowiek wie, gdzie może skakać, a gdzie nie wolno. Jeśli już musisz skoczyć na głowę w nieznanym miejscu to wpierw wejdź do wody, ponurkuj zobacz, jakie jest dno i czy warto ryzykować. Wujek „Dobra Rada” i tak powiedziałby nie skacz.

Kraulem, żabką, grzbietem czy motylkiem?

Kolejność nauki pływania zaczyna się od stylu grzbietowego przez kraul do żabki, a na końcu styl motylkowy. To jest wersja szkolna, sprawdzona – mam nadzieję, że źle nie uczę J. 

Od kiedy nauka pływania?

Nauka pływania od około 6 – 7 roku życia. Wcześniej to raczej zabawa. Przy tej okazji chciałabym przypomnieć, że na naukę nigdy nie jest za późno.

Jak boli to co?

W kulturystyce mówi się „jak boli to rośnie”, w pływaniu jak boli to do lekarza.

 

Zobacz także inne, ciekawe poradniki na temat pływania:

Czy wogóle pływanie jest zdrowe

Coraz więcej osób korzysta z tej formy rekreacji

Jak dobrać strój i sprzęt do pływania

Jak pływać by mieć przyjemność, a nie kontuzje

 

 

Tablica
Najczęściej czytane
Robimy sześciopak- czyli coś o treningu mięśni brzucha
Każdy z nas marzy o pięknie wyrzeźbionych mięśniach brzucha. Jednak...
Papieros - Cichy zabójca
Papierosy są jedynym legalnie sprzedawanym środkiem...
Jak ubrać się na fitness?
Każda z nas, bo to przeważnie aktywność lubiana przez panie...
Pokonać Koronę Oceanów
Pokonać Koronę Oceanów – jeszcze nikt w świecie...
Masaż w sporcie
Masaż jako dziedzina wiedzy i postępowania lekarskiego wywodzi się...
Reklama
Menu nawigacyjne

Sport to zdrowie

Aktywne uprawianie sportu

Zdrowa dieta

Ponieważ sport to zdrowie

Poruszanie po serwisie

Jak wszystko szybko znaleźć

Kalkulatory

Oblicz swoje BMI

O nas | Kontakt | Praca | Zgłoś nadużycie | FAQ
Copyright © 2010-2020 Sportznami.pl

Fundusze Europejskie - dla rozwoju innowacyjnej gospodarki - Inwestujemy w waszą przyszłość

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.